Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama
Hesaplama Aracı
Bilgilendirme
Protein İhtiyacı
- Vücut ağırlığına göre hesaplanır
- Cinsiyet ve aktivite seviyesi önemlidir
- Kas gelişimi için önemlidir
- Günlük protein 3-4 öğüne bölünmelidir
- Kaliteli protein kaynakları tercih edilmelidir